Définitions des Cours de Fitness
PILATES : Cours basé sur les étirements statiques, la respiration, la concentration et le renforcement Musculaire des muscles profonds
CULTURE PHYSIQUE : Cours de renforcement musculaire avec ballons, lests, bâtons, élastiques…. Travail de tous les groupes musculaires
RENFORCEMENT MUSCULAIRE + STRETCHING : Cours de Culture physique avec étirements et Stretching à la fin de chaque cours
CULTURE PHYSIQUE CARDIO : Un cours de Culture physique avec des exercices dynamiques à intensité élevée sollicitant le cardio, avec déplacements chorégraphiques éventuellement.
TABATA TRAINING : Cours basé sur des exercices en circuit training à haute intensité, sans récupération entre les exercices et récupération entre les circuits.
GYM DOUCE + STRETCHING : Cours de Gymnastique en douceur pour 3ème et 4ème âge. Cours qui se termine par du stretching
